巻き爪治したかったらインソールを入れると良い

 

 

最近気づいたことがありました

 

 

今年から週2回45分の

ウォーキングを習慣としております

 

 

 

私は軽度の巻き爪なんですが

ウォーキングのおかげか

 

 

足の親指の巻き爪の

巻きが緩くなっている気がするのです😳

 

 

 

 

痛みを感じる事はほとんどなくなり

 

昨日寝る前に足の爪にネイルオイルを

塗っているときに思ったんです

 

 

 

巻きが緩くなっている気がする😳

 

 

 

 

これはウォーキングをすることで

踏みしめて歩くことが

普段より多くなったため

 

 

巻きと逆らった下からの力が加わるので

巻きが緩くなってきたと思われます

 

 

 

 

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このように足の親指に

均等に力が加わってない方は

 

巻き爪になっている

可能性が高いです

 

 

 

反り爪だったり、親指の爪が巻いていたり

小指の爪が小さく成長しなかったりするのは

 

 

すべては体重が足の指に

均等にかからず

 

 

浮き指と言うものに

なっていたりするので

 

 

 

 

この浮き指も

 

爪が内に巻く力の方が強くなり

下から押し上げる力が

ほとんど加わってないため

 

 

巻き爪になってしまいます💦

 

 

 

でも浮き指が癖になっている方は

ちょっとやそっとの力じゃ治りません

 

 

自力で意識的に体重をかけて

歩くようにしたからって

治るものではないと思うんですよね

 

 

 

そこで私が今気になっているのは

 

 

 

 

 

スポーツ用品店などに行くと

 

自分の姿勢や体重のかけ方を調べ

均等に体重がかけられるようになる

 

オーダーのインソールを作ってくれるそうです

 

 

体重のかかり方が均等じゃない状態で歩くと

 

骨盤の歪みなどを引き起こすので

私も一度作ってもらおうかなと思っています🤔

 

 

 

 

なのでもし

 

浮き指などを足の指に体重が乗ってない方は

 

 

体重をしっかり載せるインソールを使い

 

そしてしっかり歩くこと

 

そして爪を乾燥させず

柔らかくするネイルオイルを使えば

 

 

 

 

巻き爪が緩くなるかもしれませんね

 

 

ひとまずインソール作ってみます😎✨

 

 

 

では😊