繁忙期！ついに肩こりが悲鳴をあげた？

 

 

先日久しぶりに首を寝違えました

 

1年に1度ぐらい

首を寝違えて4.5日

動かしにくい状態で

仕事をしたりするのですが

 

 

今回は早めに対処することができ

たまたま鍼とお灸の

予約入れていたので

メンテナンスをしてもらいました😅

 

 

でも日にち薬的なところもあるので

やはり4.5日ちょっと動かしづらく

痛かったです💦

 

 

そして針とお灸の時に

先生からもらったアドバイスで

 

 

原因は足元の冷えです

って何年も前から言われてたんですね

 

 

 

 

 

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私はもともと

足が冷え症であり

 

 

お灸の先生からも

 

仕事の体制で肩こりが

悪化していると言うのもあるけど

 

根本的な原因は足の冷えです

 

 

 

と言われていました

 

 

 

なのでいつもなら

夏でもきちんと湯船につかって

体を温めて

その日の疲れはその日のうちに

取るようにしていたり

 

 

 

最近では真夏でも

足首はレックウォーマーで

温めると言うことをしていました

 

 

 

それに週に1回ですが

パーソナルトレーニングも

していたので

 

 

肩こりは全然感じず

快適に過ごせていたのですが😳

 

 

 

ここ2週間くらい

ものすごく暑くなったり

 

 

私自身も忙しく

レッグウォーマーを

履くのを忘れていたり💦

 

暑すぎてシャワーだけで

お風呂を済ますことが多くなっていました

 

 

あげくクーラーの涼しい部屋で

足を温めずに寝ていたりしてたので

 

 

そのせいで血液循環も悪くなり

疲れが取れない状態が続いて

蓄積された疲労が一気に

爆発して寝違えになって

出たのだと思います😭

 

 

 

 

本当に小さな積み重ねが

自分の体調を作っているのだなと

実感させられた出来事でした

 

 

寝違えてしまってからは

本当に苦痛で

 

体も動かしにくいから

何もかも億劫になってしまい

本当に悪循環でした😭

 

 

 

レッグウォーマーを履くのを

忘れただけで

 

こんなことになるんだったら

 

これからはきちんと

レッグウォーマーを履こうと思いました

 

お風呂にもちゃんと

つかろうと思いました

 

 

 

これって何にでも言えるんですよね

 

 

 

手の乾燥をほっておくと

ささくれができ

 

それがめくれてきて

引っ張ってしまい傷になる

 

 

そこが化膿して

しばらく生活が痛く

支障が出る

 

 

そんなことになります

 

 

たった1日数回の

ハンドクリームや

ネイルオイルを忘れただけで

 

 

 

数日痛みを伴うことになるなんて

 

なかなか想像しませんよね

 

でも経験したら

想像がつくんです

 

 

なので

もちろんめんどくさい気持ちも

わかるんですが

 

 

将来の自分が

快適に過ごせるために

ケアを怠らないで

がんばりましょう😘

 

 

 

では😄