最近気づいたことがありました
今年から週2回45分の
ウォーキングを習慣としております
私は軽度の巻き爪なんですが
ウォーキングのおかげか
足の親指の巻き爪の
巻きが緩くなっている気がするのです😳
痛みを感じる事はほとんどなくなり
昨日寝る前に足の爪にネイルオイルを
塗っているときに思ったんです
巻きが緩くなっている気がする😳
これはウォーキングをすることで
踏みしめて歩くことが
普段より多くなったため
巻きと逆らった下からの力が加わるので
巻きが緩くなってきたと思われます
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vol.2782
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このように足の親指に
均等に力が加わってない方は
巻き爪になっている
可能性が高いです
反り爪だったり、親指の爪が巻いていたり
小指の爪が小さく成長しなかったりするのは
すべては体重が足の指に
均等にかからず
浮き指と言うものに
なっていたりするので
この浮き指も
爪が内に巻く力の方が強くなり
下から押し上げる力が
ほとんど加わってないため
巻き爪になってしまいます💦
でも浮き指が癖になっている方は
ちょっとやそっとの力じゃ治りません
自力で意識的に体重をかけて
歩くようにしたからって
治るものではないと思うんですよね
そこで私が今気になっているのは
体重を均等にのせるための
インソール
スポーツ用品店などに行くと
自分の姿勢や体重のかけ方を調べ
均等に体重がかけられるようになる
オーダーのインソールを作ってくれるそうです
体重のかかり方が均等じゃない状態で歩くと
骨盤の歪みなどを引き起こすので
私も一度作ってもらおうかなと思っています🤔
なのでもし
浮き指などを足の指に体重が乗ってない方は
体重をしっかり載せるインソールを使い
そしてしっかり歩くこと
そして爪を乾燥させず
柔らかくするネイルオイルを使えば
巻き爪が緩くなるかもしれませんね
ひとまずインソール作ってみます😎✨
では😊
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