指先を〇〇するだけで肩こり解消！

 

 

フォームローラーって知ってますか❓

 

 

https://news.yahoo.co.jp/articles/348884b38070c95992c09550daf937fb276bb92e

ボコボコした筒です

クッパの背中みたいなやつです

 

 

いつもお客様には

そう説明しています（笑）

 

 

本当のフォームローラーはこちら

 

 

↓↓↓↓↓↓↓

 

 

これを体に沿って

コロコロ転がし血流を流し

体の凝り固まった筋肉をほぐします✨

 

 

私はむくみやすい体質なので

このフォームローラーを使って

コロコロ、コロコロ

毎日転がしていたんですが

 

 

安物のフォームローラーを

買ったせいか

体重をかけすぎたか

 

ちょっと前に

バキッと割れ（笑）

やるたびに、みしみし、みしみし

うるさいので

最近は行っておりません😑

 

 

 

 

破壊してしまったぜ

 

 

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vol.2267

 

 

 

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ご退室くださいませ

 

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昨日、今日と

めちめちに寒いですよね🥶

 

 

あっ、めちめちとは

私の好きな YouTuber が

よく言う言葉でして

 

めちゃめちゃという意味です😎

 

 

もう春だというのに

めちめちに寒い🥶

 

 

指先が冷えて

冷たいお客様も多いです❄️

 

 

そんな時こそ

フォームローラーを使って

 

 

全身の血流を流してあげたり

 

ちょっと運動して

体を温めることが大切ですが

 

 

そんなことできないわ

っていう方は

 

 

指先のちょっとした運動として

 

指を揉むということを

してください❤️

 

 

ただ揉めばいいだけです

 

 

指の腹、第一関節あたりまでを

揉んだりマッサージ

してあげてください😊

 

 

指先は体の末端なので

血液が流れにくい所になっています

 

なので手動で流してあげてるだけで

体が温かくなったり

肩こりが解消されたりします🌟

 

運転の信号待ちや

テレビを見ている時などに

指を揉む習慣をつけてみましょう💅✨

 

 

では😊