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ヨガ、ピラティスのフットネイルは遊ぼう!

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免疫力もっとあげたいなー🤔

 

超簡単!3日で「免疫力」を上げる方法を、米医師が伝授(ウィメンズヘルス)
病気から身を守るため、秘密のスーパーフードや魔法のクレンズジュースがあれば……と願う人もいるかもしれない。だが実際には、免疫力を高めるには「基本に忠実であること」が最適の方法のよう。

このニュースによると

 

☑ランチを見直す

 

☑ダンスシューズをはく

 

☑寝る前に深呼吸をする

 

 

なんやって

 

 

 

 

深呼吸は出来そうやな😀

 

 

 

 

 


 

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けど、なかなか運動は

できてないなー😓

 

 

出来ても

ストレッチくらいだなー😓

 

 

最近ママ友が綺麗に痩せてたから

何したか聞いたら

 

走ってるっていうてた😳

 

 

やっぱり運動なんだなー🤔

 

 

前はホットヨガとか

ピラティスに通ったりしてました😀

 

 

そのときは可愛いウェアを買って

おしゃれを楽しみつつ

エクササイズしてたな😊

 

 

ウェアの力でその時間頑張れたり

身につけてるものが

気持ちの後押しをしてくれる

 

 

あと、そのとき気合いを入れてたのは

フットネイルかな

 

 

裸足でエクササイズをするので

 

ちょっと遊び心のあるネイルをしてた😘

 

 

 

 

誰かに見せるわけではないけど

自分が見て

楽しくなるような

ネイルをする💅✨

 

 

 

 

足のネイルは遊ぼう❤️

 

 

 

 

あっ、手ももちろん

遊んでオッケーですよ🤣

 

 

 

超個性的😎✨

 

 

可愛いと好きに囲まれるは

テンション上げるための

必須要素です😘

 

 

 

では🎵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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名前中山 明日香
住まい徳島県

Profile

徳島のネイリスト明日香です♪ 色を塗らなくても爪を手入れすることによって暮らしが豊かになる喜びを感じて欲しい。ネイル初心者さんのためのサロンです。

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