爪が割れるのは何が不足してるの？

 

 

最近もう習慣化になった

 

アプリによる栄養計算

 

1カ月くらい続けております

 

 

だいたい感じが分かってきて

ほぼ毎回70点の

評価点をもらえるようになりました🥹

 

 

100点なんか出ることあるんかなってくらい

なかなか難しい😓

 

 

朝はだいたい

全粒粉入り食パンを素焼き

バナナ

ザバスプロテイン

 

このメニューを取れば

合格点をもらえます😊

 

 

朝からタンパク質が取れて偉いですね

ってAIが褒めてくれます

 

 

 

タンパク質って

爪にも必要って知ってますか？

 

 

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髪や爪はタンパク質から出来ています

 

 

 

なので、タンパク質摂取が

バランス良く補われていないと

支障が出てきます

 

 

 

☑髪に艶が無い

 

☑髪にハリやコシがない

 

☑爪の成長が遅い

 

☑爪が割れる、欠ける

 

 

 

特にこの

☑爪が割れる、欠けるは

見た目にわかりやすい症状で

 

割れ方によったら爪が負傷し

痛い思いをすることもある

 

 

 

手なんかよく使うところだから

痛かったらめちゃめちゃストレスよね😢

 

 

 

 

だからしっかり守ってあげないといけない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

爪を割れないようにするために

タンパク質と保湿すること

 

忘れないでね✨

 

 

では🩷