お正月明けに久しぶりにジムへ
無理せず続けるコツは、
気合ではなく仕組みづくり
先に予定や予約を入れておくことで、
休日にメリハリが生まれ、
自然と行動できるようになります😊
毎日ブログ10年目突入!
vol.3611
ブログを読んで
「私も綺麗になりたい!」
「今の自分を変えたい!」と感じた方が、
毎月たくさんご来店くださいます😊
爪が変われば、気持ちも変わる。
そんな美の連鎖を広げて、
自分磨きを楽しむ女性をもっと増やしたい✨
究極の美のお節介、ぜひお任せください💅🏻
今日から仕事始めの方も
多いのではないでしょうか😊
昨晩久しぶりに
スポーツジムに行ってきました🏋️

お正月休み中は
清掃もスタッフさんも
お休みに入るので
24時間ジムなので
施設は空いてはいるんですが
清掃がストップした状態なので
なんとなく空気の入れ替えなど
清潔にされてないところに今行くと
流行病をもらってくるかもしれないので
せっかくの休みだったんですけど
スポーツジムは行ってなかったんです😊
でも昨日から
清掃作業が入ったみたいなので
昨晩久しぶりに
スポーツジムに行ってきました🏋️
明日から仕事ということで
ジムに来ている人も
少し人数が少なめな感じでした
そして久しぶりの筋トレなので
結構すぐ筋肉が悲鳴を上げたので😱
少し軽めの筋トレをして帰りました
スポーツジムに通い出して
1年になります
最初の頃は
毎日のように行ってましたが
今では週2.3回です
それも行ける時に行くと言う感じなので
必ずしも週に3回通えている事はなく
仕事が忙しかったら
週に1回の時もあります🏋️
私は1つのことを
長く続ける事は得意な方ではあるので
ここまで1年間続けてこられました
でも、こういうのが
苦手な方もいると思います🤔
そんな方はあらかじめ
スケジュールが決まっているジムに通うなり
あらかじめ先に予約を入れとく
ということが
向いているタイプの人もいます😊
なかなか自分で自発的に
行動できない💦そんな方は
休日をダラダラ過ごしてしまわないよう
先に予定を入れてしまいましょう😘
例えば4週間に1回ネイルをするなど

必ず予約を入れておけば
サボることなく行くことになります💅🏻✨
なかなかお休みボケが抜けなくて
ダラダラしてしまうかもしれませんが
このように先々予約をする癖を付けると
メリハリのある休日が
過ごせるようになりますよ🥰
参考にしてみてください🩷
では😊
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