夏の疲れが出てきてませんか？

 

 

 

なーんか

寝ても、寝ても眠い

 

夏の疲れがやってきた気がする🤔

 

 

お客様もお盆が終わってから

どっとお盆 疲れが出たような気がする

 

 

お盆中お客さんや

娘が帰って来たりで

もてなしたりで結構疲れたんよね

っていうお客様が多いです

 

 

お母さんはみんながお休みのとき忙しい

 

 

 

 

なので

AIに夏の疲れについて聞いてみた笑

 

 

 

 

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vol.3111

 

 

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ＡＩによると

 

 

 

夏の疲れの原因には、

暑さ、寒暖差、紫外線などによる
自律神経の負担や、

 

冷房の効いた部屋で過ごす時間が

長いことによる体の冷え、

汗による水分やミネラルの不足などが

挙げられます

 

 

 

 

 

これらの原因によって、

夏バテや暑気あたりと

呼ばれる体の不調を引き起こします。

 

 

 

夏バテの症状には、

だるさ、食欲がない、体が熱っぽい、

頭痛、めまいや立ちくらみ、

やる気が出ない、疲労がとれないなどがあります。

 

 

 

 

また、自律神経が疲れると睡眠の質が下がり、

日中に強い眠気を感じたり、

集中力が低下したりすることもあります。

 

 

夏バテを解消するには、

食事・運動・睡眠のバランスを

整えることが大切です。

 

 

栄養バランスの取れた食事、

無理のない適度な運動

十分な睡眠によって

自律神経のバランスを整えましょう。

 

 

また、入浴して血流をアップさせたり、

夏バテに効く食べ物

梅干し、きゅうり、スイカ、冷やしトマトなど

を食べることも効果的です。

 

こんな感じで自分の不調を感じたら

とにかくすぐ調べて対処する

と言うことを癖付けています

 

 

わからない事はとにかくググったり

人に聞きます

 

そしてアドバイスを聞き

 

そのアドバイスがもし自分に

合わなかったりしても

 

これが合わないんだなと言う

発見になるし

 

あったらあったで

快適に過ごせるアイディアを

手にすることができます😎✨

 

 

人生はこれの繰り返しだと

思っています

 

 

なので気になることを

相談できるアドバイザーと言うものを

 

ネット情報でもいいし

生身の人間でもいいので笑

 

何か手段を持っておくのが

健やかに過ごす秘訣だと思いますよ😘

 

 

 

では🩷